Lista de preparación para el regreso a clase

Lo crea o no, ¡el nuevo curso escolar está a la vuelta de la esquina! Aquí tiene una lista de cosas que debe hacer para asegurarse de que su familia está bien preparada para triunfar.

Mantenerse seguro y sano

• Asegúrese de que su hijo está al día con sus vacunas.
  • Vacunas de rutina: Algunas vacunas son obligatorias para acceder a determinados cursos. Nuevo este año: la vacuna que protege a los niños contra la meningitis es obligatoria para los niños que ingresan a 7º y 12º grados. Puede consultar su historial en el Registro de Vacunación de Wisconsin. En colaboración con nuestros asociados, ofrecemos cuatro clínicas de vacunación gratuitas en octubre para niños en edad escolar mayores de 5 años. Obtenga más detalles en nuestro sitio web.
  • COVID-19 y vacunas contra la gripe. Asegúrese de que su hijo reciba la vacuna contra COVID-19 y la gripe este otoño, idealmente antes del 1 de noviembre. Vaccines.gov es un gran lugar para ver dónde puede encontrar una dosis una vez que estén disponibles.
• Programe la visita de rutina del niño sano. Esta visita anual ayuda a hacer un seguimiento de la salud, los indicadores de desarrollo y las vacunas de su hijo. Nos encantan estos consejos para enseñarle a su hijo mayor a como abogar por sí mismo.
• Hable con su hijo sobre la salud mental. Esta guía del Hospital Infantil de Filadelfia (enlace en inglés) es una gran herramienta para iniciar una conversación. La Oficina de Salud Mental Infantil de Wisconsin (enlace en inglés)  tiene recursos para apoyar y encontrar ayuda.
• Asegure su hogar. Esto incluye el almacenamiento seguro de medicamentos (enlace en inglés), cuchillos y armas de fuego. ¿Necesita un candado para armas? Muchas organizaciones los ofrecen gratis (enlace en inglés), y también puede comprarlos en grandes almacenes, tiendas de artículos deportivos y por Internet por un precio de entre $10 y $35.
• Recuerde las «pequeñas charlas». Las conversaciones sobre temas difíciles como el acoso escolar (o bullying- enlace en inglés), las relaciones seguras, el tabaco y los cigarrillos electrónicos y el consumo de alcohol (enlace en inglés) no son «de una vez por todas». Espere tener pequeñas conversaciones frecuentes sobre estos temas. Hemos incluido enlaces de recursos sobre cómo mantener estas conversaciones.

Almacenar material escolar y para el hogar

Probablemente ya tenga una lista de materiales que le ha facilitado el maestro de su hijo, como lápices, papel, etc. Pero no olvide llenar la mochila de su hijo con utensilios que pueda necesitar, como pañuelos de papel, desinfectante de manos, mascarilla y crema solar. Esto también es válido para el botiquín de casa. Otra cosa que debe tener a mano es un antifebril, como Tylenol o ibuprofeno.

Redactar planes de acción de salud

• Tenga un plan en caso de que su hijo se enferme y deba quedarse en casa. El colegio de su hijo debe facilitar información sobre cuándo debe quedarse en casa. ¿Se quedará usted con él en casa? ¿Necesita llamar a un familiar o amigo? Planificar con anticipación puede facilitarte las cosas en el futuro.
• Asegúrese de que el profesor y la escuela de su hijo tengan copias actualizadas de los planes de acción relacionados con la salud de su hijo. Por ejemplo, si su hijo tiene diabetes o asma, asegurarse de que todos estén de acuerdo puede salvar vidas.

¡Cuídese usted también!

• Manténgase al día con su chequeo médico anual. No dude en pedir cita cada vez que se produzca un cambio en su estado de salud. Y, al igual que sus hijos, asegúrese de haber recibido la vacuna contra el COVID-19 y la vacuna contra la gripe.
• Busque apoyo para tu salud mental. Nuestra salud mental es tan importante como nuestra salud física. Si necesita ayuda para encontrar un consejero o terapeuta, consulte su equipo de salud o llame o envíe un mensaje de texto al 211.
• Practique el autocuidado. Esto significa algo diferente para cada uno de nosotros. Sepa qué le ayuda a sentirse mejor y dedíquele tiempo, ya sea quedarse con amigos para tomarse un café, dar un paseo matutino, preparar una buena comida o cualquier otra cosa que contribuya a su salud y bienestar.
• ¡Suscríbase para estar al día! Tenemos un blog, boletines informativos y canales en las redes sociales (Facebook, Instagram) para que pueda estar al tanto de los acontecimientos sobre salud en el condado de Dane.

Gracias al Departamento de Servicios de Salud de Wisconsin por inspirar esta entrada de blog (en inglés).