Centros de refrigeración disponibles durante las alertas por calor excesivo
El calor y la humedad están creando una combinación peligrosa esta semana, con índices de calor que se espera se acerquen a los 110°. El Servicio Meteorológico Nacional ha emitido una serie de avisos y advertencias para los próximos días.
Las personas con mayor riesgo de enfermarse por el calor son los adultos mayores, las personas que trabajan o hacen ejercicio al aire libre, los bebés y niños, las personas sin vivienda y las personas con una condición médica crónica.
Los centros de refrigeración están a disposición de cualquiera que necesite un espacio público seguro para refrescarse durante el calor extremo. La lista incluye lugares públicos como iglesias, centros comunitarios y bibliotecas. Llame antes para confirmar su horario. Recuerde también estos consejos:
Manténgase fresco
- Esté donde haya aire acondicionado.
- Limite las actividades al aire libre, especialmente al mediodía cuando el sol es más fuerte y evite la luz solar directa.
- Use ropa suelta, ligera y de colores claros.
- Nunca se quede dentro del carro ni deje a los niños ni a las mascotas en vehículos estacionados.
- Beba más agua que de costumbre y no espere a tener mucha sed para beber.
- Beba de 2 a 4 vasos de agua cada hora cuando esté trabajando o haciendo ejercicios al aire libre.
- Evite bebidas alcohólicas y líquidos muy azucarados.
- Asegúrese de que usted, su familia y sus mascotas beban suficiente agua.
- Preste atención a las noticias locales de avisos de calor extremo y consejos de seguridad.
- Comuníquese regularmente con sus amigos, familiares y vecinos, ya sea en persona o por teléfono.
Si ve un coche estacionado con un niño que se ha quedado solo, llame al 9-1-1 y quédese junto al coche. Si ve una mascota abandonada, llame también al 9-1-1 y no se vaya hasta que llegue la ayuda.
