Manténgase fresco(a), hidratado(a) y en contacto con otras personas durante la advertencia de calor
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El Departamento de Salud Pública de Madison y el Condado de Dane insta a todas las personas a mantenerse frescas, hidratadas y en contacto con otras personas, ya que esta semana está en vigor una advertencia de calor extremo.
Se pronostican condiciones peligrosamente calurosas, con índices de calor durante el día de hasta 107 grados Fahrenheit el lunes y el martes, y se espera que el calor se prolongue durante las horas de la noche.
Aquí tiene algunas medidas importantes a seguir para evitar consecuencias graves para la salud relacionadas con este calor extremo.
Manténgase fresco
- Esté donde haya aire acondicionado. Si necesita un lugar fresco, los sitios públicos como los centros para personas mayores, las bibliotecas y los centros comerciales son buenas opciones.
- Limite las actividades al aire libre, especialmente al mediodía cuando el sol es más fuerte y evite la luz solar directa.
- Use ropa suelta, ligera y de colores claros.
- Nunca se quede dentro del carro ni deje a los niños ni a las mascotas en vehículos estacionados.
Manténgase hidratado
- Beba más agua que de costumbre y no espere a tener mucha sed para beber.
- Beba de 2 a 4 tazas de agua cada hora cuando esté trabajando o haciendo ejercicios al aire libre.
- Evite bebidas alcohólicas y líquidos muy azucarados.
- Asegúrese de que usted, su familia y sus mascotas beban suficiente agua.
Manténgase en contacto
- Preste atención a las noticias locales de avisos de calor extremo y consejos de seguridad.
- Comuníquese regularmente con sus amigos, familiares y vecinos, ya sea en persona o por teléfono.