Prevención del contagio de enfermedades respiratorias
Siga las siguientes recomendaciones de los CDC (enlace en inglés) para protegerse y proteger a nuestra comunidad de enfermedades respiratorias como el COVID-19, la gripe y el VRS.
Maneras de evitar que usted y los que le rodean se enfermen
Manténgase al día con las vacunas
- Las vacunas ayudan a proteger su cuerpo de los virus y las enfermedades graves. Existen vacunas contra el COVID, la gripe y el VRS.
- Visita el sitio web de los CDC (enlace en inglés) o hable con su médico acerca de las vacunas que se recomiendan en su caso.
- Dónde encontrar su vacuna
- Haga una cita en el consultorio de su médico, farmacia local, o visite vacunas.gov para encontrar un proveedor cerca de usted.
- Ofrecemos vacunas a los niños y adultos que cumplen determinados criterios.
Buenas prácticas de higiene
- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo o con el codo al toser o estornudar.
- Lávese las manos a fondo y con regularidad; utilice un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol cuando no pueda lavárselas.
- Enseñe a los niños la forma correcta de lavarse las manos (enlace en inglés).
- Limpie regularmente las superficies que se tocan con frecuencia (mangos de puertas, barandillas, mostradores, etc.).
Aumente la cantidad de aire limpio
Mejorar la ventilación puede reducir el número de partículas de virus en el aire. Hacer circular aire fresco del exterior o aire filtrado en el interior ayuda a evitar que las partículas de virus se concentren en el interior. Para ello
- Abrir puertas y ventanas y utilizar ventiladores
- Utilizar y mantener adecuadamente los sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado (HVAC).
- Utilizar limpiadores portátiles de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA)
- Trasladar las actividades o reuniones al exterior
Quédese en casa si está enfermo
Obtenga más información sobre las medidas que debe tomar si presenta síntomas de una enfermedad respiratoria.
Medidas adicionales para protegerse a sí mismo y a los demás
Tome estas medidas para protegerse y proteger a los que le rodean de los virus respiratorios. Utilizar los siguientes métodos es especialmente importante cuando:
- Usted o las personas de su entorno han estado expuestos recientemente a un virus respiratorio, están enfermos o se están recuperando.
- Usted o las personas de su entorno corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente.
- Estamos experimentando niveles altos o muy altos de todas las enfermedades respiratorias en nuestra comunidad. Nuestro Panel de Enfermedades Respiratorias puede ayudarle a decidir si debe tomar precauciones adicionales.
Llevar mascarilla
- Las mascarillas (enlace en inglés) son una gran herramienta para reducir la propagación de los virus respiratorios. Cuando una persona enferma las lleva puestas, las mascarillas reducen la transmisión del virus a otras personas.
- Ciertos tipos de mascarillas también pueden proteger al usuario de la inhalación de estos gérmenes. Asegúrese de elegir una mascarilla que ofrezca la mejor protección y que, al mismo tiempo, le resulte cómoda.
Distanciarse de los demás
Cuando sea posible, no se acerque a alguien que tenga síntomas de enfermedades respiratorias. Intente evitar las áreas concurridas en las que no pueda mantener la distancia física.
Hágase la prueba
Las pruebas pueden ayudarle a determinar si está afectado por un virus respiratorio y a decidir qué hacer a continuación. Si tiene un riesgo mayor de enfermarse gravemente (enlace en inglés), hacerse las pruebas inmediatamente cuando se sienta mal puede ayudarle a determinar si debe hablar con su médico sobre las opciones de tratamiento (enlace en inglés).
Las pruebas rápidas, como las pruebas de COVID caseras, se pueden utilizar para el análisis antes de asistir a reuniones. TPuede comprar las pruebas en línea o en las tiendas.
Se ha ampliado la fecha de caducidad de muchas pruebas de COVID realizadas en casa; consulte esta lista de la FDA (enlace en inglés) para ver las nuevas fechas de expiración.
Estrategias de prevención en la comunidad
Las organizaciones e instalaciones comunitarias deben animar a su personal y visitantes a utilizar las estrategias de prevención mencionadas. A continuación se indican algunas medidas adicionales que su centro puede utilizar para ayudar a proteger a nuestra comunidad:
- Disponer de estaciones de lavado y desinfección de manos fácilmente accesibles y bien equipadas, y ofrecer instrucciones de uso.
- Desarrollar políticas flexibles de ausencia por enfermedad y teletrabajo para el personal.
- Limpie las superficies que se tocan con frecuencia.
- Garantice una ventilación adecuada en su centro mediante el mantenimiento de los sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado y la apertura de puertas o ventanas cuando sea necesario.
- Proporcione mascarillas gratis y de alta calidad en su centro cuando se registren niveles altos o muy altos de enfermedades respiratorias en nuestra comunidad. Nuestro Tablero de Enfermedades Respiratorias (enlace en inglés) brinda un resumen de lo que está sucediendo en el condado de Dane.
- Organice clínicas de vacunación en su centro.
Los brotes de enfermedades respiratorias en su centro se nos deben notificar. Consulte nuestra página de notificación de enfermedades (enlace en inglés) para obtener más información.
Consulte las preguntas más frecuentes (enlace en inglés) de los CDC sobre el virus respiratorio si usted, su personal, sus clientes o los clientes tienen más preguntas.
